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日志

人体常用穴位按摩保健方法

已有 539 次阅读2013-1-9 00:22 | 穴位按摩, 保健

一、穴位:脾经(脾土) 

位置:拇指桡侧面。 

操作: 

补脾经:使患儿拇指微屈,操作者以拇指面沿 

患儿拇指桡侧缘向掌根直推,见中图。 

清脾经:在小儿拇指面上直推,见右图。 

约推100300次。 

主治:消化不良,腹泻,呕吐,疳积,四肢无力等。 

图解: 

 

二、穴位:肺经(肺金) 

位置:无名指掌面。 

操作: 

补肺经:
在无名指面上旋推,见中图,约补200400次。 

清肺经:面向指根方向直推,见右图,清200400次。 

主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等. 

图解: 

 

三、穴位:肾经(肾水) 

位置:小指掌面。 

操作: 

补肾经:在小指面上旋推,见中图,约补200400次。 

清肾经:自小指尖向指根方向直推,见右图,清100200次。 

主治:小便赤涩不利,遗尿,尿频等。 

图解: 

 
四、穴位:肝经(肝木) 

位置:食指掌面。 

操作: 

补肝经:
在小儿食指面上旋推,见中图,约补100200次。 

清肝经:由指尖向指根直推,见右图,清100300次。 

主治:惊风抽搐、目赤,伤风感冒,脾虚泄泻,肝炎等 

图解: 

 
五、穴位:心经(心火) 

位置:中指掌面。 

操作: 

补心经:在小儿中指面作旋推,见中图,约补100200次。 

清心经:指尖向指根直推,见右图,清100300次。 

主治:高热神昏,烦躁,夜啼,口舌生疮,小便短赤等。 

图解: 

 
五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。只是上面说的是患儿,应该对应大人的也可以的,中医穴位是一样的。健身是全民的,无论是以什么方式。没事时,坐车时都可以按摩一下试试了!    

常见病穴位按摩
                                                 

1.
扁桃腺疼痛 

指压合谷对于治疗扁桃腺疼痛非常有效,合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛,对于牙痛、高血压、面疱也很有效。合谷是将拇指和食指张成45度角时,位于骨头延长角。 


                                                           

2.
治疗便秘的穴位与指压法 

  先卧在床上,放松全身肌肉,在第45腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。由于此处能刺激大肠,使大肠机能活泼,因此能治好任何便秘。指压时先深吸一口气,一面强压一面吐气,6秒钟后将离开,恢复自然呼吸,如此重复510次(请人代劳时,采用同样的呼吸法)。 

                   


3.
治疗出汗的穴位与指压法 

  汗是由肾经与膀胱经支配。所以,称为阴谷即在膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道与称为肾俞即在第2腰椎左右2厘米处的穴位,对治疗多汗症非常有效。阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化,更是有助于回复的穴位,肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病,具有治疗效果的穴道。 
 
                        

4.治疗低血压的穴位与指压法 

  在感到头重、头昏脑胀时,稍微强力的指压叫百会的穴位。百会在头的最上部之中心,将两手的中指置于其上,缓缓吐气,强力按压6秒钟,如此反复5次,血液循环会变为良好。 

  另外,当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时,在脚踝附近有两个穴位,可以达到效果。 

  此穴位是在脚踝的正后面。用大拇指及食指抓住这两个点,以与前面同样的要领强力按压6秒钟,反复做20次。 

                   

5.
治疗风湿疼痛的穴位及指压法 

  治疗上半身疼痛,以指压外关内关最有效。外关位于手脖子横皱纹向上三指宽处。内关位于外关的反面。治疗下半身疼痛以指压百里最有效。 

  指压上述穴位时,必须左右交替,一面吐气一面压6秒钟,如此重复10次,每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话,不可压患处,而只在患处附近缓缓的压即可。 


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